Das autogene Training ist eine wissenschaftlich anerkannte Entspannungsmethode und wurde von dem Psychiater und Hypnosearzt Dr.Johann Heinrich Schulz entwickelt.
Es basiert auf der Erkenntnis, dass jeder Mensch die Fähigkeit hat, sich allein durch seine Vorstellungskraft und Selbstbeeinflussung in einen tiefen Entspannungszustand zu bringen.
Zur Selbstbeeinflussung werden Formeln erlernt, die auch das positive Denken unterstützen.
Der Mensch wird durch diese leicht erlernbare Methode fähig, sich einen wunderbaren Ausgleich zur Anspannung und Stress im Alltag zu verschaffen.
Das Autogene Training lässt Körper und Seele entspannen.
Es ist überall und in jeder Situation einsetzbar.
Das Autogene Training stärkt das Immunsystem und die Belastbarkeit.
Es führt zu innerem Gleichgewicht und verbessert die Lebensqualität.
Es stärkt das Selbstvertrauen, Selbstwertgefühl und Selbstsicherheit.
Das autogene Training hilft bei Schlafstörungen, Bluthochdruck, Migräne, Angstzuständen und zur Vorbeugung von „ Burn Out“ Symptomen.
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